Let op! Dit gaat om het e-book van Mindgym: Sportschool voor je geest. Na aanschaf krijg je een downloadlink toegestuurd waarmee je de epub kunt downloaden.
Bij goed voor jezelf zorgen denken we vaak aan veel bewegen en gezond eten, maar je zit pas écht lekker in je vel als je ook mentaal sterk bent.
Wouter de Jong laat in de bestseller Mindgym zien hoe je in 12 weken je mentale conditie kunt verbeteren. Door wetenschappelijke inzichten af te wisselen met praktische oefeningen en dankzij de vele mooie anekdotes, rake citaten en interessante weetjes zal dit boek zelfs de meest nuchtere lezers onder ons aanspreken.
In de 'sportschool voor je geest' leer je onder andere:
-
Hoe je met meer aandacht kunt leven
-
Waarom streven naar geluk allesbehalve egoïstisch is
-
Te willen wat je hebt
-
Je relatie met vrienden en collega's te versterken
-
Van je piekerdrift af te komen
-
Positieve emoties langer vast te houden
-
De edele kunst van het falen
-
Meer gedaan te krijgen in minder tijd.